Bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương Khớp
…Theo danh từ y học chuyên khoa Cơ xương khớp về Giảỉ phẫu học trên cơ thể con người chúng ta có các phần: Khớp vai bên phải và khớp vai bên trái, Cột sống cổ
Nếu bạn đang bị chứng đau lưng hành hạ, áp dụng vài động tác dễ thực hiện dưới đây có thể cải thiện đáng kể các cơn đau.
1. Hai chân đứng thẳng rồi duỗi hai tay về phía trước, cao ngang vai, mở rộng hai xương bả vai ở sau lưng. …
Xem thêm
…Khi bước vào độ tuổi 50, quá trình tái tạo xương của cơ thể sẽ chậm lại và quá trình mất xương sẽ diễn ra. Thêm vào đó, ở phụ nữ, sự sụt giảm hormone estrogen có thể làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Để bảo vệ xương luôn
Không chỉ do tuổi tác tăng cao mà chính thói quen sinh hoạt sai cách cũng có thể trở thành tác nhân làm ảnh hưởng tới xương khớp của bạn.
Rất nhiều người thường có thói quen bẻ khớp ngón …
Xem thêm
Các động tác đơn giản có thể tập luyện ngay tại văn phòng giúp bạn giảm căng cơ cổ vai gáy và giảm đau thắt lưng.
Đau cổ vai gáy là bệnh lý khá phổ biến với những người làm việc trong văn phòng, sử dụng …
Xem thêm
…Ngồi làm việc tới 7 – 8 tiếng/ngày khiến dân văn phòng có nguy cơ gặp phải những bệnh lý về xương khớp như: thoát hóa cột sống, đau lưng, đau vai gáy,…
Tuy nhiên, nếu thực hiện một số giải pháp sau đây từ BS chuyên khoa
…Vì đặc thù công việc là thường xuyên ngồi một chỗ, cường độ làm việc cao, áp lực lớn cộng thêm những ảnh hưởng không tốt từ máy điều hòa, máy vi tính… là những nguy cơ tiềm ẩn gây bệnh cho dân văn phòng, bệnh về cơ xương khớp.
Sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau lưng và là một trong những triệu chứng của thoái hóa cột sống. Sai …
Xem thêm
Ngồi quá lâu, ngồi lái xe không đúng tư thế, bỏ qua việc tập thể dục, chế độ ăn uống không lành mạnh, đi giày cao gót, đeo túi xách quá nặng, căng thẳng… là những thói quen xấu gây đau lưng.
Dưới đây là 10 thói quen xấu …
Xem thêm
Hệ thống cơ xương đóng vai trò quan trọng để tạo ra bộ khung cho cơ thể. Bệnh cơ xương khớp là tình trạng bị suy yếu chức năng của các khớp, dây chằng, cơ bắp, thần kinh, gân và xương sống. Điều này có thể …
Xem thêm
