Cận thị học đường

Thế nào là cận thị?

Cận thị là một trong những trường hợp mà người ta không nhìn rõ được vật khi ở xa.
Cận thị nên được phát hiện sớm và có hướng điều chỉnh kịp thời nhằm tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra như nhược thị, bong võng mạc…

Nguyên nhân và biểu hiện

Hai nguyên nhân chính gây ra cận thị:

1. Nguyên nhân bẩm sinh do yếu tố di truyền, yếu tố gia đình.
2. Nguyên nhân mắc phải thường do quá trình học tập, làm việc và các thói quen không hợp lý như tư thế ngồi sai, điều kiện thiếu ánh sáng, bàn ghế không phù hợp, thói quen đọc sách, chơi điện tử, xem TV, sử dụng vi tính không hợp lý…

Biểu hiện chủ yếu là nhìn mờ hoặc giảm thị lực khi nhìn xa, ngoài ra có thể kèm mỏi mắt, nhức đầu, dụi mắt, nheo mắt, chóng mặt, viết chữ không thẳng hàng, cúi sát tập….

Phương pháp điều chỉnh:

• Thông thường nhất đeo kính gọng, nên đeo thường xuyên khi cần thiết nhìn rõ vật ở xa và kiểm tra độ kính mỗi 06 tháng.
• Có thể mang kính áp tròng.

• Phẫu thuật Laser Excimer, phẫu thuật Phaco…

Phòng tránh và cách chăm sóc mắt

Nơi học tập đủ ánh sáng, bàn học nên kê gần cửa sổ, hướng ánh sáng chiếu từ bên trái qua, nên dùng đèn vàng có dây tóc.

Tư thế ngồi học – làm việc thẳng lưng, hai chân khép, đầu cúi 10 – 15 độ. Khoảng cách từ mắt tới sách khoảng 30 cm.

Không đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng, khi đi tàu xe, khi nằm. Không đọc sách in chữ quá nhỏ, in trên giấy vàng, giấy đen.

Không viết chữ bằng mực đỏ, xanh lá cây.

Phải có chế độ học tập, vui chơi ngoài trời hợp lý để mắt được nghỉ ngơi và điều tiết giữa nhìn gần và xa. Học 1 tiếng nên thư giãn mắt khoảng 10-15 phút. Khi xem TV, chơi điện tử không quá 60 phút một lần, ngồi cách xa khoảng 3-4 mét.

Chế độ ngủ nghỉ 6-8 tiếng/ngày. Có thể bổ sung Vitamin A, ăn uống nhiều rau xanh, trái cây màu sắc đỏ, vàng, sữa tươi, gan động vật.

Nên đưa trẻ đi khám kiểm tra mắt mỗi 06 tháng/lần hoặc ngay khi có các dấu hiệu nghi ngờ như mỏi mắt, nhức đầu, mờ mắt, dụi mắt, nheo mắt, chóng mặt, viết chữ không thẳng hàng, cúi sát tập….

(Nguồn sử dụng hình ảnh và tư liệu từ Internet)

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Phân biệt các loại tật khúc xạ ở mắt

Chương TrìnhTư Vấn Bệnh Mắt & Chăm Sóc Mắt Cho Nhân Viên Văn Phòng

Đau mắt đỏ

Những bệnh thường gặp ở mắt