PHÒNG BỆNH VIÊM AMIDAN
PHÒNG BỆNH VIÊM AMIDAN
Phòng bệnh viêm Amidan đối với trẻ nhỏ
- Vệ sinh cơ thể sạch sẽ sau những lần vui chơi tiếp xúc với bụi bẩn. vệ sinh răng miệng đúng cách, khuyến khích súc miệng bằng nước muối ấm pha loãng.
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nâng cao thể trạng, việc hưởng ứng để các bé tham gia vào thể dục rèn luyện sức khỏe không những giúp bé phòng tránh bệnh viêm Amidan mà còn ngăn ngừa những căn bệnh khác.
Thường xuyên tập thể thao.
- Tăng cường sức đề kháng cho trẻ em bằng cách bổ sung nhiều vitamin có trong thức ăn như: rau, củ, quả, tập thói quen uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây để thanh lọc cổ họng. Hạn chế ăn những món ăn khô, cứng, gia vị cay, rán hoặc thực phẩm lạnh.
- Hãy để cho bé tránh xa môi trường nhiều khói bụi, đeo khẩu trang và rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn mỗi khi đi ra ngoài để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh.
- Cần giữ ấm cơ thể cho bé khi thời tiết chuyển mùa, nếu ở trong phòng lạnh cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với cơ thể của bé (25 – 28 độ), thường xuyên vệ sinh tấm chắn của máy điều hòa để bảo vệ cơ quan hô hấp cho trẻ nhỏ.
Giữ ấm cơ thể cho bé.
- Để bảo vệ trẻ tránh khỏi những tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì các bậc phụ huynh cần lưu tâm đến sức khỏe cũng như sự phát triển của con em mình, trên đây chỉ đề cập những vấn đề cơ bản của bệnh viêm Amidan ở trẻ nhỏ.
- Nếu như bé có những dấu hiệu bất thường của viêm Amidan thì các bậc phụ huynh không nên tự chữa trị tại nhà, mà cần phải đưa bé đi thăm khám để đảm bảo sức khỏe. Bên cạnh đó cũng cần rèn luyện thói quen hằng ngày cho bé về việc vệ sinh thân thể và ăn uống lành mạnh.
Phòng bệnh viêm Amidan đối với người lớn
- Chúng ta cần bảo đảm chế độ dinh dưỡng hằng ngày, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể: như các loại vitamin C, vitamin A, các loại hạt, ngũ cốc… có lợi cho cơ thể.
- Cung cấp vừa đủ các loại thịt nạc, cá, hải sản… để cơ thể thu nạp đủ các chất sắt, phospho, đạm… giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
- Nước luôn giữ vai trò quan trọng trong đời sống hằng ngày, cung cấp mỗi ngày ít nhất 2 lít nước sẽ giúp thận loại bỏ chất độc hại trong cơ thể, giúp hệ thống nội tạng hoạt động tốt hơn.
Cung cấp mỗi ngày ít nhất 2 lít nước.
- Một số loại thực phẩm bạn cần hạn chế như: thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên xào, chua, cay, các thức uống chứa gas, đá lạnh…
- Duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh, không ăn quá khuya, ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục, không dùng thuốc lá, các chất kích thích.
Không dùng tthuốc lá.
- Đeo khẩu trang, sát khuẩn tay nhanh, vệ sinh cơ thể sạch sẽ trong môi trường có nhiều khói bụi, khi đang có dịch bệnh, giữ ấm cổ khi thời tiết chuyển mùa.