4 động tác giảm đau lưng hiệu quả
4 động tác giảm đau lưng hiệu quả
Nếu bạn đang bị chứng đau lưng hành hạ, áp dụng vài động tác dễ thực hiện dưới đây có thể cải thiện đáng kể các cơn đau.
1. Hai chân đứng thẳng rồi duỗi hai tay về phía trước, cao ngang vai, mở rộng hai xương bả vai ở sau lưng. …
Xem thêm