Những bệnh thường gặp trong những ngày lạnh và cách phòng tránh

Một số bệnh thường gặp phải trong những ngày lạnh dài – bệnh mùa lạnh có thể làm chúng ta khó chịu, tuy nhiên chúng ta vẫn có thể phòng ngừa.

Nhiều người nôn nóng chờ đợi cả năm cho đến mùa đông. Mùa lạnh mang đến sự nhẹ nhõm, dễ chịu hơn cái nóng nực của mùa hè. Nhưng đây cũng là lúc chúng ta có nguy cơ mắc một vài bệnh. Trên thực tế, nhiều bệnh truyền nhiễm là theo mùa và hầu hết chúng ta đều biết về chu kỳ bùng phát cúm theo mùa, lên đến đỉnh điểm trong những tháng mùa đông. Một số vấn đề sức khỏe như hen suyễn , cảm lạnh thông thường, đau họng và lở loét thường xảy ra thường xuyên trong thời tiết lạnh.

Theo các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Mailman, có bốn nguyên nhân chính dẫn đến tính các bệnh truyền nhiễm mang tính thời vụ. Các nhà nghiên cứu nói rằng ‘các yếu tố môi trường như nhiệt độ và độ ẩm điều chỉnh bệnh cúm theo mùa. Trong các bệnh truyền nhiễm như Zika cũng vậy, môi trường đóng một vai trò trong sự sinh sôi nảy nở của muỗi. Các hành vi của chủ nhà như trẻ em đến gần nhau trong năm học là một yếu tố gây ra bệnh sởi. Các yếu tố sinh thái như tảo đóng vai trò bùng phát dịch tả. Nhịp sinh học theo mùa, tương tự như nhịp điều khiển di cư và ngủ đông ở động vật, cũng có thể là một yếu tố gây ra các bệnh như bại liệt, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn mới có thể kết luận chính thức.

Cơ chế hoạt động theo mùa

Một nghiên cứu khác tại Đại học Cambridge cho rằng, hệ thống miễn dịch của chúng ta thay đổi theo mùa. Điều này có thể giải thích tại sao một số điều kiện như bệnh tim mạch và viêm khớp dạng thấp trở nên trầm trọng hơn vào mùa đông trong khi mọi người có xu hướng khỏe mạnh hơn vào mùa hè. Các nhà nghiên cứu nói rằng hoạt động của gần một phần tư gen của chúng ta (5.136 trong số 22.822 gen được kiểm tra) khác nhau theo thời gian trong năm, với một số hoạt động mạnh hơn vào mùa đông và một số hoạt động mạnh hơn vào mùa hè. Tính thời vụ này cũng ảnh hưởng đến các tế bào miễn dịch và thành phần của máu và mô mỡ (chất béo). Tạp chí Nature Communications đã công bố nghiên cứu này.

Một câu hỏi thường gặp về bệnh mùa lạnh

Mùa đông là thời điểm tồi tệ cho tim và sức khỏe tinh thần. Nhưng có nhiều bệnh phổ biến khác xuất hiện trong thời tiết lạnh. Chúng ta hãy xem một vài bệnh mùa đông.

Cảm Lạnh

Mũi bị tắc hoặc chảy nước mũi là rất phổ biến trong mùa đông. Nhưng thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp có thể giúp bạn tránh được tình trạng này. Rửa tay thường xuyên để diệt vi khuẩn có hại. Thực hành vệ sinh đúng cách. Ăn nhiều súp và thực phẩm hỗ trợ hệ miễn dịch và, tất nhiên, giữ ấm.

Viêm họng

Điều này thường là kết quả của nhiễm virus và là một căn bệnh phổ biến vào mùa đông. Nếu bạn bị dị ứng với bụi và ô nhiễm, bạn có thể gặp này thường xuyên hơn trong mùa đông. Đeo khăn ấm. Bạn có thể súc miệng với nước muối ấm để giảm đau. Nhâm nhi trên trà mật ong gừng và cần nhắc thêm một lần nữa là giữ ấm.

Nôn khan

Đôi khi, bạn có thể bị cơn nôn mà không có lý do rõ ràng. Điều này thực sự là do một tình trạng loại vi rus truyền nhiễm dạ dày. Bạn có thể tránh điều này bằng cách rất nghiêm ngặt về vệ sinh. Nó không nghiêm trọng nhưng gây khó chịu. Hãy uống nhiều nước, ăn súp, canh nóng và giữ cho mình ấm.

Đau Khớp

Đây là một căn bệnh khác, rất phổ biến mùa đông. Nếu bạn bị viêm khớp, tình trạng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn trong những tháng mùa đông lạnh. Nhưng nếu bạn giữ trạng thái tâm lý tích cực và thực hiện một số bài tập thường xuyên, bạn sẽ ổn thôi.

Bài dịch theo: Thehealthsite

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

15 Cách điều trị viêm mũi dị ứng lành tính và hiệu quả ngay tại nhà

[Giải đáp] Viêm xoang có lây không? Con đường lây lan như thế nào?

Viêm xoang trán | Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

Viêm mũi dị ứng mãn tính: nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị