Sau khi nhổ răng khôn nên làm gì, không nên làm gì? Cách chăm sóc đúng
|
Răng khôn mọc lệch không chỉ gây đau nhức, khó chịu mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, hầu hết trường hợp đều được bác sĩ chỉ định nhổ bỏ để tránh rủi ro. Tuy nhiên, sau khi nhổ răng khôn nên làm gì để vết thương nhanh hồi phục là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Tại sao cần chăm sóc đúng cách sau khi nhổ răng khôn
Sau khi nhổ răng khôn, có hai giai đoạn quan trọng cần đặc biệt lưu ý: ngay sau khi thực hiện thủ thuật và trong quá trình hồi phục tại nhà.
Việc chăm sóc đúng cách không chỉ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, sưng viêm hay chảy máu kéo dài mà còn hỗ trợ vết thương nhanh lành hơn. Nếu không chú ý đến vệ sinh miệng và chế độ ăn uống phù hợp, bạn có thể gặp phải các biến chứng nghiêm trọng như viêm ổ răng khô (dry socket), đau nhức kéo dài hoặc viêm nhiễm vùng phẫu thuật.
Sau khi nhổ răng khôn nên làm gì?
Sau khi nhổ răng khôn, quá trình hồi phục thường kéo dài từ 7 – 10 ngày để giảm sưng và khoảng 2 tuần để hoàn toàn lành thương. Trong thời gian này, việc chăm sóc sau nhổ răng khôn đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế đau nhức, ngăn ngừa nhiễm trùng và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết để giúp bạn kiểm soát cơn đau và bảo vệ sức khỏe răng miệng:
Cầm máu
Việc chảy máu sau khi nhổ răng là hoàn toàn bình thường, thường kéo dài trong 24 giờ đầu tiên. Để cầm máu hiệu quả, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Cắn chặt gạc vô trùng trong khoảng 30 – 60 phút ngay sau khi nhổ răng để kích thích quá trình đông máu.
- Nếu máu vẫn tiếp tục chảy sau 1 giờ, thay miếng gạc mới và tiếp tục cắn nhẹ nhàng.
- Không súc miệng mạnh, không dùng ống hút, vì có thể làm bật cục máu đông, gây xuất huyết kéo dài.
- Nếu sau nhiều giờ lượng máu vẫn không giảm và có dấu hiệu rỉ chảy bất thường, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra kịp thời.
Chườm nóng, chườm lạnh để giảm đau, sưng tây
Sau khi nhổ răng khôn, tình trạng sưng tấy có thể kéo dài từ 2 – 5 ngày, gây khó chịu và đau nhức. Bạn có thể áp dụng phương pháp như sau:
- Chườm lạnh (trong 24 giờ đầu):
- Dùng túi đá bọc trong khăn mềm, áp nhẹ lên má vùng nhổ răng.
- Mỗi lần chườm 30 phút, nghỉ ngơi 30 phút, lặp lại trong 2 – 3 giờ đầu sau khi nhổ răng.
- Không áp đá trực tiếp lên da để tránh bỏng lạnh.
- Chườm ấm (từ ngày thứ 2 trở đi):
- Dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng, đặt nhẹ lên vùng má giúp tan máu bầm.
- Chườm mỗi lần 10 – 15 phút, lặp lại nhiều lần trong ngày để thúc đẩy lưu thông máu, giúp vết thương nhanh lành.
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
Ăn thức ăn mềm
Sau khi nhổ răng khôn, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ vết thương và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Trong những ngày đầu tiên, bạn nên ưu tiên các món ăn mềm, dễ nhai như cháo, súp, khoai tây nghiền, mì mềm, giúp hạn chế tác động lên vùng răng vừa nhổ. Ngoài ra, những thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa chua, sinh tố, nước dừa, bột yến mạch không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp giảm đau hiệu quả.
Ăn các loại thức ăn mát – lạnh
Một trong những cách tự nhiên giúp giảm sưng sau khi nhổ răng khôn là sử dụng thực phẩm có nhiệt độ mát – lạnh. Kem, nước ép trái cây tươi, sinh tố hoa quả có thể hỗ trợ làm dịu cảm giác đau bằng cách giúp co mạch máu, hạn chế xuất huyết kéo dài. Tuy nhiên, bạn cần tránh các loại kem hoặc thực phẩm quá cứng, có hạt nhỏ vì chúng có thể gây tổn thương hoặc mắc kẹt trong vị trí nhổ răng.
Ăn đa dạng và giàu dinh dưỡng
Khi vết thương bắt đầu hồi phục, hãy chú trọng bổ sung các nhóm thực phẩm giàu protein, chất béo tốt và vitamin giúp tái tạo tế bào nhanh chóng. Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn có thể thêm vào thực đơn như cá hồi, bơ, trứng, phô mai, rau xanh, các loại hạt mềm. Những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ quá trình lành thương, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Uống nhiều nước
Duy trì lượng nước đầy đủ là điều quan trọng sau khi nhổ răng khôn. Nước lọc, nước ép trái cây tươi, nước dừa giúp làm sạch khoang miệng, giảm nguy cơ viêm nhiễm và duy trì độ ẩm cho nướu. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống nước quá nóng hoặc quá lạnh, đặc biệt không sử dụng ống hút để tránh tạo áp lực lên vùng răng mới nhổ, gây xuất huyết hoặc làm bong cục máu đông.
Chế độ sinh hoạt phù hợp
Chế độ sinh hoạt sau khi nhổ răng khôn có ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ hồi phục và khả năng tránh biến chứng. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:
- Trong 1 – 3 ngày đầu tiên, bạn không hút thuốc, uống nước bằng ống hút, khạc nhổ, xì mũi hoặc hắt hơi mạnh. Những hành động này có thể khiến cục máu đông bị bong ra, gây rỉ chảy kéo dài và làm chậm quá trình lành thương.
- Sau khi nhổ răng, bạn nên tránh tập thể dục cường độ cao hoặc lao động nặng để giảm nguy cơ chảy máu.
- Khi ăn uống, hãy nhai bên còn lại để hạn chế áp lực lên vùng răng vừa nhổ, giúp ổ răng nhanh chóng hồi phục.
- Nhiều người có thói quen dùng lưỡi hoặc tay chạm vào vết thương để kiểm tra, nhưng điều này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Tốt nhất, hãy để khu vực răng nhổ được bảo vệ tự nhiên để quá trình lành thương diễn ra thuận lợi.
- Sau khi nhổ răng, cơ thể cần thời gian để hồi phục, do đó bạn nên ngủ đủ giấc và tránh thức khuya.
- Hãy kê cao gối khi ngủ để giúp hạn chế sưng tấy và kiểm soát chảy máu tốt hơn.
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đúng cách
Việc vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi nhổ răng khôn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục, giúp vết thương mau lành và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
Súc miệng
- 6 giờ đầu sau khi nhổ răng: Tránh súc miệng để bảo vệ tụ máu đông trong ổ răng, giúp cầm máu hiệu quả.
- Từ 8 – 12 giờ sau phẫu thuật: Có thể súc miệng nhẹ nhàng bằng nước lọc để làm sạch khoang miệng và giảm cảm giác khô rát.
- Sau 24 giờ: Dùng nước súc miệng chuyên dụng chứa chlorhexidine hoặc nước muối loãng để sát khuẩn. Tránh các loại nước súc miệng có chứa cồn hoặc hóa chất mạnh để không làm ảnh hưởng đến quá trình lành thương.
Chải răng
- Chỉ nên đánh răng sau 24 giờ kể từ khi nhổ để tránh tác động lên vị trí vết thương.
- Sử dụng bàn chải lông mềm để giảm kích ứng nướu.
- Giữ bàn chải ở góc 45 độ so với nướu, chải nhẹ nhàng theo chiều dọc thân răng để làm sạch hiệu quả mà không gây tổn thương.
- Tránh để bàn chải tiếp xúc trực tiếp với vị trí vừa nhổ trong 2 – 3 ngày đầu nhằm hạn chế kích thích và rỉ máu.
- Sau khi đánh răng, có thể súc miệng bằng nước muối pha loãng trong khoảng 30 giây để giúp sát khuẩn và giữ miệng sạch.
- Không nên sử dụng tăm nước trong thời gian đầu vì áp lực nước có thể làm tổn thương vùng răng mới nhổ.
- Tránh các sản phẩm chứa cồn hoặc chất tẩy rửa mạnh vì có thể làm khô miệng và gây kích ứng vết thương.
Lưu ý cần tránh sau khi nhổ răng khôn
Ngoài thắc mắc sau khi nhổ răng khôn nên làm gì thì những lưu ý cần tránh sau khi nhổ răng cũng rất quan trọng:
- Trong 24 giờ đầu tiên, không nên khò miệng quá mạnh hoặc đánh răng tại khu vực vừa nhổ răng. Điều này giúp tránh làm bong tụ máu đông tại vị trí nhổ, hạn chế nguy cơ chảy máu kéo dài và viêm nhiễm.
- Hạn chế tối đa việc chạm tay, không mút chíp, dùng lưỡi hoặc bất kỳ vật dụng nào để kiểm tra vị trí nhổ răng. Hành động này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và ảnh hưởng đến quá trình lành thương.
- Trong những ngày đầu sau nhổ răng, bạn nên tránh tập thể dục cường độ cao, mang vác nặng hoặc làm việc quá sức. Việc vận động mạnh có thể làm tăng huyết áp, khiến máu chảy nhiều hơn ở vết thương và kéo dài thời gian hồi phục.
- Lưu ý chế độ ăn uống, không ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh. Đồ cay, chua, thực phẩm nhiều dầu mỡ như thức ăn chiên rán cũng nên kiêng. Không ăn thực phẩm cứng, dai hoặc cần nhiều lực nhai như hạt, kẹo cứng, thịt dai, có thể gây tổn thương khu vực nhổ răng.
- Rượu, bia, cà phê, nước có gas hoặc các loại thức uống chứa chất kích thích có thể làm ảnh hưởng đến quá trình đông máu và khiến vết thương lâu lành hơn. Ngoài ra, các thành phần trong những đồ uống này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Nhiều người nghĩ rằng khò miệng bằng nước muối sớm sẽ giúp sát khuẩn, nhưng thực tế, việc này cũng có thể làm trôi tụ máu đông quan trọng ở vị trí nhổ răng. Bạn chỉ nên khò miệng nhẹ nhàng với nước muối loãng sau khoảng 24 giờ kể từ khi nhổ răng.
- Không nhai kẹo cao su hoặc ăn nhai quá mạnh ở khu vực vừa nhổ răng. Vì có thể gây áp lực lên vùng vết thương, làm chậm quá trình phục hồi. Hãy ưu tiên ăn các loại thực phẩm mềm, dễ nhai để bảo vệ khu vực này.
Chú ý ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng
Việc chăm sóc sau nhổ răng khôn đúng cách sau khi nhổ răng khôn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình lành thương. Dưới đây là những lưu ý cần thiết để bảo vệ sức khỏe răng miệng:
- Sau khi nhổ răng, bác sĩ sẽ đặt một miếng gạc vô trùng lên vùng ổ răng. Bạn cần cắn nhẹ vào gạc trong khoảng 30 – 45 phút để giúp cầm máu và bảo vệ vết thương khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn.
- Uống thuốc kháng sinh và giảm đau theo chỉ định của bác sĩ để tránh viêm nhiễm.
- Có thể sử dụng nước súc miệng chứa chlorhexidine hoặc nước muối loãng sau 24 giờ để hỗ trợ sát khuẩn.
- Trong 24 giờ đầu tiên, hạn chế vận động mạnh như tập thể dục hoặc mang vác nặng để tránh làm chảy máu vết thương.
- Nên ăn các loại thực phẩm mềm, dễ nuốt như cháo, súp, sữa chua hoặc sinh tố để hạn chế tác động lên vùng răng mới nhổ.
- Tránh thực phẩm quá nóng, cay, chứa nhiều axit hoặc có kết cấu cứng vì có thể gây kích ứng vết thương.
- Không hút thuốc lá và uống rượu vì có thể làm chậm quá trình lành thương, đồng thời làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng nhổ răng.
- Trong vòng 24 giờ đầu tiên, bạn có thể chườm túi đá lên vùng má bên ngoài vết nhổ trong khoảng 15 – 20 phút mỗi lần.
Dấu hiệu bất thường cần liên hệ với bác sĩ
Nếu bạn đã tuân thủ đúng hướng dẫn chăm sóc sau nhổ răng khôn nhưng vẫn xuất hiện các dấu hiệu bất thường dưới đây, hãy chú ý theo dõi và liên hệ ngay với bác sĩ nha khoa:
- Chảy máu kéo dài: Nếu máu vẫn rỉ ra liên tục trong khoảng 24 – 48 giờ sau phẫu thuật mà không có dấu hiệu giảm, có thể vết thương chưa được cầm máu hiệu quả.
- Sưng nướu nghiêm trọng: Tình trạng này thường kéo dài 2 – 3 ngày đầu, nhưng nếu nướu tiếp tục sưng to và không có dấu hiệu thuyên giảm, có thể bạn đang gặp vấn đề nhiễm trùng.
- Cơn đau không thuyên giảm: Nếu đã uống thuốc giảm đau theo chỉ định nhưng vẫn đau nhức dữ dội, đây có thể là dấu hiệu viêm nhiễm hoặc tổn thương dây thần kinh.
- Hơi thở có mùi hôi, xuất hiện dịch mủ: Những dấu hiệu này cho thấy nguy cơ nhiễm trùng hoặc viêm ổ răng khô, cần được xử lý kịp thời.
- Sốt cao, ớn lạnh: Cơ thể sốt cao sau khi nhổ răng có thể là phản ứng của hệ miễn dịch trước tình trạng viêm nhiễm, cần được kiểm tra sớm.
- Khó mở miệng, đau khi nuốt: Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi cử động hàm hoặc nuốt thức ăn, có thể vùng nhổ răng bị viêm lan rộng.
- Tê buốt kéo dài: Cảm giác tê ở lưỡi, môi hoặc cằm trong thời gian dài có thể liên quan đến tổn thương dây thần kinh quanh khu vực nhổ răng.
Câu hỏi thường gặp về sau khi nhổ răng khôn nên làm gì
Sau khi nhổ răng khôn có nên nói chuyện nhiều không?
Sau khi nhổ răng khôn, bạn nên hạn chế nói chuyện quá nhiều, đặc biệt là trong 24 giờ đầu. Việc cử động hàm liên tục có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hình thành cục máu đông tại vị trí nhổ, tăng nguy cơ chảy máu hoặc viêm nhiễm. Nếu cần giao tiếp, hãy nói chậm và tránh mở miệng quá rộng.
Bao lâu sau khi nhổ răng khôn có thể ngủ nghiêng?
Trong 1 – 2 ngày đầu, bạn nên tránh ngủ nghiêng về phía răng vừa nhổ để giảm áp lực lên vùng tổn thương. Tư thế tốt nhất là nằm ngửa và kê cao đầu bằng gối mềm, giúp hạn chế sưng và hỗ trợ quá trình cầm máu. Sau khoảng 3 – 5 ngày, nếu vết thương đã ổn định, bạn có thể ngủ ở tư thế thoải mái hơn.
Nhổ răng khôn có ảnh hưởng đến trí nhớ không?
Nhổ răng khôn không ảnh hưởng đến trí nhớ hay các chức năng thần kinh khác. Tuy nhiên, nếu gặp phải biến chứng như tổn thương dây thần kinh hàm dưới, bạn có thể bị tê môi, lưỡi hoặc cằm trong một thời gian ngắn. Những triệu chứng này thường chỉ là tạm thời và sẽ hồi phục sau vài tuần hoặc vài tháng.
Bài viết này đã chia sẻ chi tiết về sau khi nhổ răng khôn nên làm gì cũng như các biện pháp giúp vết thương mau lành và những điều cần tránh để hạn chế rủi ro. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có một quá trình hồi phục thuận lợi, giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm và biến chứng sau tiểu phẫu.
Hotline: (028) 38 213 456
Website: https://taimuihongsg.com
Đặt Hẹn Khám Bệnh Online: https://taimuihongsg.com/dat-hen-kham-benh/
