Vệ sinh kinh nguyệt

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý của người phụ nữ, là hiện tượng ra huyết từ tử cung qua âm đạo, âm hộ ra ngoài. Thời gian ra huyết kinh khoảng từ 3 – 5 ngày, khối lượng huyết kinh khoảng 56 – 100g, bắt đầu từ 9 – 13 tuổi.

Người ta vẫn thường ví kinh nguyệt như tấm gương phản ánh sức khỏe người phụ nữ, do đó, khi có kinh nguyệt cần phải giữ vệ sinh cần thiết để cơ thể được sạch sẽ và tránh mắc các bệnh đường sinh dục, vì máu kinh chính là môi trường rất thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, khi đó cổ tử cung lại hé mở nên viêm nhiễm đường sinh dục rất có thể dễ xảy ra. Chính vì vậy, vệ sinh kinh nguyệt là một việc cần thiết giúp người phụ nữ tránh được nhiều bệnh nguy hiểm.

Phải giữ vệ sinh vùng âm hộ khi có kinh:

• Vì trong quá trình hành kinh, lượng máu kinh ra liên tục suốt ngày, đêm, trong lúc làm việc cũng như trong lúc nghĩ ngơi. Mặc khác, máu kinh là máu không đông, thường đọng lại trong âm đạo và ngay cả khi ra đến âm hộ vẫn còn có thể đọng lại vở vùng tiền đình, ngay âm hộ (hay còn gọi là cửa mình), làm cho người phụ nữ có cảm giác nhớp nháp khó chịu, đôi khi ngứa ngáy. Ngoài ra, trong hoạt động đi tiểu hay đi ngoài dễ làm tăng thêm khả năng nhiễm khuẩn.
• Bởi vậy, muốn sạch sẽ phải rửa âm hộ, thay băng vệ sinh thường xuyên.

Phải vệ sinh nhiều lần khi có kinh nguyệt

• Mỗi ngày, tùy lượng máu kinh ra nhiều hay ít mà rửa vùng âm hộ, thấm khô và thay băng vệ sinh, tuy nhiên ít nhất phải thay 3 lần/ ngày.
• Nước dùng để rửa phải là nước sạch. Không được rửa bằng nước ao, nước sông. Mùa lạnh nên rửa bằng nước ấm.
• Tốt nhất nên rửa dưới vòi nước hoặc dòng nước đang chảy. Không được rửa bằng cách ngân vào chậu.
• Có thể rửa bằng xà phòng, hoặc dung dịch rửa phụ khoa theo hướng từ trước ra sau (rửa từ âm hộ, tới bẹn, đùi, cuối cùng mới đến hậu môn và mông).
• Sau khi rửa xong dùng khăn sạch hoặc giấy vệ sinh thấm khô vùng âm hộ, tầng sinh môn.
• Vệ sinh thường xuyên vùng kín, đặc biệt sau những lần đi tiểu và đi ngoài.

Phải thường xuyên thay băng vệ sinh:

• Việc sử dụng băng vệ sinh là cần thiết để máu kinh thấm vào, không dây ra ngoài, gây mất vệ sinh. Lưu ý, sau khi sử dụng băng vệ sinh xong cần gói vào giấy và bỏ vào thùng rác.
• Nên thường xuyên thay băng, tối thiểu là 3 lần/ ngày.

Các vấn đề cần chú ý khi có kinh nguyệt.

• Tắm: tắm bình thường, nhưng dội nước, không ngâm mình vào bể tắm. Trời lạnh nên tắm bằng nước ấm và không tắm quá lâu. Tuyệt đối không tắm ở ao, hồ, bể bơi vì phải ngâm mình trong nước dễ bị nhiễm khuẩn ngược dòng.
• Không được thụt rửa âm đạo khi có kinh, chỉ cần rửa ngoài là đủ.
• Giao hợp: nên kiêng giao hợp khi đang có kinh vì máu là môi trường dễ nhiễm khuẩn.
• Ăn uống: ăn uống bình thường.
• Làm việc, học tập: có thể làm việc và đi học bình thường. Nên tránh các công việc phải ngâm mình dưới nước.
• Phải mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi. Không mặc đồ quá chật, quá dày đối với những nước nắng nóng như Việt Nam.

Tóm lại, vệ sinh khi có kinh nguyệt là việc cần thiết để tránh các bệnh nhiễm khuẩn đường sinh dục do vi khuẩn từ âm hộ, âm đạo đi ngược lên tử cung, vòi trứng, gây ra các bệnh tật ảnh hưởng đến sức khỏe và sự sinh đẻ của phụ nữ.

Khi có thắc mắc cần tư vấn về sức khỏe phụ nữ và sức khỏe sinh sản hãy liên hệ ngay với khoa Sản Phụ của Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Sài Gòn để được các Bác sĩ tư vấn tận tình.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Phương pháp tầm soát ung thư cổ tử cung và quy trình kiểm tra chi tiết

7 Triệu chứng ung thư vú cần cảnh giác các chị em không nên bỏ qua

U xơ tử cung

Đái tháo đường trong giai đoạn thai kỳ